教你乳腺炎的自我按摩
发布时间：2016-02-24 来源：中华康网
乳腺炎的发生率近几年来是越来越高了，但是很多女性还没有增强这方面的意识，再见的按摩可以帮到女性减少发病率，那么接下来了解下!
1、揉压法
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
2、推抚法
患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次。
3、振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
4、揉、捏、拿法
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
通过以上4点的介绍相信大家都有所了解，大家在家不妨试一试以上的4点办法;在家自我按摩，减少乳腺的发生，希望可以帮到大家!
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