如何预防乳腺炎
发布时间：2015-12-18 来源：中华康网
每个女性都会关注自己乳房的健康，也会关注一些如何预防乳腺炎的文章。如何预防乳腺炎?怎么做才能让乳腺炎远离我们?下面，我们就一起来看一看专家是教我们如何预防乳腺炎的吧。
1.注意宝宝含乳方式是否正确：吸吮姿势不正确，奶水不易排空。
2.注意衣服、胸罩是否穿太紧：尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即使没有钢丝也可以提供良好支撑)。同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。
3.喂奶时手指不要压到乳晕：手指压住乳晕会阻塞奶流。
4.协助下方乳腺出乳顺畅：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。
5.多熟悉几种喂奶姿势：除了标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，一方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。
6.有硬块或阻塞就处理：当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀(乳腺炎等)。这时除了哺乳外，还需要抗生素等额外协助。
7.避免高盐高油食物：高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。
以上为大家简单介绍乳腺炎的预防措施，在生活中大家一定要运用起来哦，做一个生活的有心人。将疾病防范于未然是明智的选择，宁可平时多操一份心，也不要等到生了病以后再满世界的求医问药，自己受罪。
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