不让乳腺炎找上自己的方法
发布时间：2015-12-01 来源：中华康网
只要你善于发现，善于查找就会很容易的发现不让乳腺炎找上自己的方法多种多样。大家都知道乳腺炎多发于育龄女性，尤以初产女性为多，专家说乳腺炎多因乳腺管受压不太畅通，细菌进入乳房内，造成乳汁潴留，进而发生炎症。哺乳期女性的乳房承担着宝宝食物的重担，怎么样预防哺乳期乳腺炎呢?下面给大家介绍一下。
注意宝宝含乳方式是否正确
宝宝吸吮姿势如果不正确，奶水就不易排空，因此在哺乳的时候，新妈妈要注意查看宝宝含乳方式对不对。
喂奶时手指不要压到乳晕
手指压住乳晕会阻塞奶流，新妈妈在给宝宝进食时应该注意自己的姿势，避免自己的手指压倒乳晕。
保持乳腺出乳顺畅
如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。同时多熟悉几种喂奶姿势，除了标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，一方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。
避免过紧的内衣
尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩。同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。
避免高盐高油食物
高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。
及时处理硬块或者阻塞
当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀(乳腺炎等)。这时除了哺乳外，还需要抗生素等额外协助。
综上所述，大家都知道了这六种不让乳腺炎找上自己的方法，相信大家还可以找到更多的方法来预防此疾病，可以很好地避免乳腺炎的发生，希望大家都能有个健康的身体。
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