按摩保健可减少乳腺炎的发生
发布时间：2016-01-28 来源：中华康网
很多乳腺炎患者之所以患病，都是因为在日常生活中不注意疾病的预防知识。没有正确的认识到疾病的危害，认真的对待预防常识，这样是很不对的。乳腺炎的预防是一个很重要的问题，我们要给与高度关注。知道了预防措施，就能很好的避免疾病的发生了，那么怎样预防乳腺炎的发生呢?一起来看一下吧。
1、避免乳汁淤积。
2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。
3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。
很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!
4、多吃粗粮
多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!
5、孕期按摩保健
怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。
1、双手上下环绕乳房，做轻柔的挤压、抚触，力度以带动整个乳房运动为宜，不宜用力过猛，避免伤及周围组织。
2、每日单侧乳房按摩15分钟左右。
按摩对我们的健康绝对是有好处的，不仅可以缓解疲劳，还能预防疾病的发生。所以在家在平时要多多注意这方面的知识。预防乳腺炎，从日常生活中的每一件小事做起。快快行动起来吧。
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