产妈妈如何预防乳腺炎
女性乳房出现红、肿、热、痛等感染症状，要提防是乳腺炎的发生。产妈妈是乳腺炎发病的最高的人群，所以产妈妈如何预防乳腺炎成为必须要了解的课程，下面讲解7种产妈妈预防乳腺炎的措施。
产妈妈如何预防乳腺炎
预防措施1、注意宝宝含乳方式是否正确：吸吮姿势不正确，奶水不易排空。
预防措施2、注意衣服、胸罩是否穿太紧：尤其在哺乳初期避免穿有钢丝的哺乳胸罩(市面上有些胸罩，即使没有钢丝也可以提供良好支撑)。同时要注意因为躺着压到乳房所造成的压力。
预防措施3、喂奶时手指不要压到乳晕：手指压住乳晕会阻塞奶流。
预防措施4、协助下方乳腺出乳顺畅：如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下面部分，可试着在喂奶时，提高乳房，或是在乳房下方垫一块毛巾，协助下方乳腺出乳顺畅。
预防措施5、多熟悉几种喂奶姿势：除了标准的摇篮式抱法外，建议妈妈学会躺喂、橄榄球式等喂法，一方面帮助宝宝有效喝奶，避免仅用单侧乳房喂奶，让乳腺可以更畅通。
预防措施6、有硬块或阻塞就处理：当乳房肿胀到一个程度时，乳头会变得扁平，宝宝不容易含住，因为宝宝吸吮少，当母乳没有被顺利排出时，妈妈的乳腺累积了太多母乳，就会造成病理性肿胀(乳腺炎等)。这时除了哺乳外，还需要抗生素等额外协助。
预防措施7、避免高盐高油食物：高盐高油的食物会使奶水浓稠，更加不易排出，妈咪可以多食用含大豆卵磷脂的食物，有助于奶水的排出。
以上7种预防乳腺炎的措施，是不是能够帮助产妈妈预防乳腺炎，就看你是否把这些预防措施坚持下去了，坚持把这些做好，就能够把乳腺炎隔离起来，也是抵御其他的一些列妇科疾病的最佳办法。
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