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做到饮食三点能预防肾结石

    发布时间：2015-11-02   来源：中华康网   

　　肾脏是人类较为重要的一个器官，如果肾脏出了什么毛病的话，人体内的毒素就排不出去，如果体内毒素堆积过多的话，自己的生命是会受到严重威胁的，希望大家在平时可以保护好自己的肾脏。肾结石就是一种常见的肾病，其实这种疾病是可以通过饮食来预防了，接下来我们就一起了解一下如何通过饮食预防肾结石吧!

　　为预防肾结石在饮食上应注意以下几点：

　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。

　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

　　2、不要大吃大喝，限制营养过剩。

　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3、避免吃含草酸较高的食物。

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　总而言之肾结石这种疾病是可以通过饮食来预防的，如果您不想患上肾结石这种疾病的话，就必须在生活中按照上面的方法安排自己的饮食。只要大家一直坚持下去患上肾结石的概率就比较小了，这样患者就不用承受疾病的痛苦，身体健康比什么的都重要。

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