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补钙到底是否会引起肾结石？

    发布时间：2016-02-05   来源：中华康网   

　　结石的成份来自日常的饮食, 这是无庸置疑的, 因此要怎么吃才不会结石或可预防结石是一般人最关心的问题. 尤其是中老年人, 为了防止骨质疏松症, 常需补钙, 但长期补钙是否会容易造成泌尿系统结石?

　　曾患过结石或目前仍有结石的病人，是否应尽量避免摄取钙含量高的食物?很多人对这一个问题常左右为难, 不同的医生也可能有不同的意见。

　　由于泌尿道钙结石的患者百分之二十到四十都有高尿钙症, 因此虽然缺乏科学的根据, 许多医生仍认为理所当然的劝这些病人应少摄取钙, 以防止结石的再生, 但最近一些前瞻性的研究却推翻了这个理论, 这些学者发现,低钙质食物反而会增加钙结石形成的机会, 而补充适量的钙质反可以防止结石的形成，这是因为食物中含钙量过低时, 会促进肠子对草酸的吸收, 造成尿中的草酸钙浓度大幅增加. 祗要草酸的浓度持续上升, 草酸钙的结晶就更容易形成, 积少成多, 就变成了草酸钙的结石。

　　因此，要防止结石的产生或复发, 正确的方法是少吃草酸含量高的食物, 如菠菜, 甘蓝类蔬菜, 草莓, 花生, 核桃, 巧克力, 浓茶, 可乐等。摄取足够的钙反倒可以抑制钙结石的产生.这个结论可能会让许多专家跌破眼镜。

　　 

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