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夏季为何要少喝饮料?

    发布时间：2016-01-17   来源：中华康网   

　　夏季为何要少喝饮料?到了夏天很多都喜欢和饮料，因为这时往往需要大量的补充水分，但是年轻的朋友却往往不爱喝水，比较钟情于一些饮料，其实夏天应该少喝饮料，那么夏天为何要少喝饮料呢?下面具体介绍一下。

　　夏季为何要少喝饮料?

　　这是因为夏季常喝饮料易惹上肾结石。一入夏，得肾结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的男士，而且多为草酸钙结石。道理很简单：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、饮料喝得多。

　　很多肾结石患者都不爱喝水，甚至如果感觉不渴就一点儿不喝。本来夏天就汗多尿少，这个时候喝水再少的话，就会造成尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，晶体沉积导致尿路结石。而另一种更糟糕的情况是，一些人忙得顾不上喝白水，饮料、啤酒倒是一瓶接一瓶，这样的习惯会加速尿路结石的形成。

　　因为果汁中富含的草酸是最常见的结石成分，而啤酒在喝完后会快速利尿，造成人体短时间内脱水。所以爱喝饮料、啤酒，但又很少喝水的人患结石的几率就会更高。

　　因此，少喝饮料、多喝水、多排尿就是预防肾结石高发的最直接办法。人每天液体的摄入量应保持在2500～3000毫升以上，如果用普通的矿泉水瓶为标准的话，需要5～6瓶。这样每天的尿量也应该保持在2000毫升到2500毫升以上。即使你不口渴，当你看到自己小便颜色是深黄色了，那就说明你的身体已经出现了缺水，要赶快补水了。

　　
通过上述文章的介绍您对夏季为何要少喝饮料的原因有了了解。希望对您有所帮助。发现外科疾病要引起重视。

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