下肢静脉曲张的预防方法有哪些
发布时间：2015-07-19 来源：中华康网
下肢静脉曲张不但会给患者外形上带来伤害，最主要的还会严重影响到患者的身体健康，所以我们在日常生活中一定要及时的做好预防措施，不要让静脉曲张来伤害我们，下面小编就给大家介绍一下预防下肢静脉曲张的方法。
1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.避免经常提超过10千克的重物。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。
6.戒烟。
7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
以上的方法可以有效的预防静脉曲张，只要大家能够坚持下来，相信静脉曲张绝对不会来伤害大家的身体健康，这样我们才能够拥有美丽的双腿，自信的矗立在人群之中，小编提醒大家日常生活做有效的预防是必要的，但是如果患病还是要及时的到医院进行治疗。
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