静脉曲张的预防措施有哪些？
发布时间：2015-10-22 来源：中华康网
静脉是血管组成的一部分，它的作用主要在于缓和血液流动的速度，使血液循环保持平衡。然而，在现实生活中，有很多人因为患有静脉曲张，导致血液循环出现异常，并严重影响健康。因此，大家在平时一定要注意静脉曲张的预防。
静脉曲张的预防措施：
1.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
2.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
3.避免经常提超过10千克的重物。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。6.戒烟。
7.预防静脉曲张保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
10.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
静脉曲张的发病部位主要是在大腿部，所以，建议大家在平时能够保护好双腿，另外，静脉曲张在发病后会使静脉血管出现暴突的情况，因此，当您发现自己双腿上的静脉血管有突出的特征，建议您能够到医院检查一下双腿，看是否有静脉曲张的病症。
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