颈椎病患者的日常保健
发布时间：2016-02-21 来源：中华康网
颈椎病因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起，主要表现为颈肩痛，并放射到头枕部或上肢，病程较长，治疗起来也很麻烦，患者在日常生活中注意以下事项，可以缓解症状。
适当休息：长期工作的人，颈部处于同一个姿势，肌肉紧张得不到放松，应该多休息和增加活动时间，以促进颈部的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的疼痛症状。选择合适的枕头：患者应该选择合适的枕头，这样可以缓解颈椎病症状。仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，大约10厘米左右。习惯仰卧的患者最好在颈下垫一小枕头，保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧的患者应将枕头塞到面部与肩部的空隙中，这样可以减轻颈部的负担。
防止外伤与落枕：患者平时应防止颈部外伤及落枕，避免颈椎韧带损伤和颈椎的稳定性受到破坏，以免诱发或加重颈椎病。
加强颈部的锻炼：双手叉腰放慢呼吸，缓缓低头，再仰头，头部尽量后仰，然后是左右转颈。上述动作可按节律进行，重复6次。患者还可经常做扩胸、旋肘、拍肩运动。加强颈部锻炼可以缓解颈椎病的症状。
关于颈椎病的治疗方法，主要有哪些?口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎玻对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：颈椎病的常见保健方法
- 下一篇：颈椎病的一些护理是怎么样？
- 本文延伸阅读
相关文章
- 颈椎病的护理方法有哪些？
- 颈椎病的日常护理
- 颈椎病患者怎么护理
- 颈椎病怎么护理好的快呢
- 应该重视颈椎病日常护理常识
- 颈椎病患者务必要做好护理
- 颈椎病治疗期间该如何进行护理
- 如何有效的护理颈椎病患者
- 护理颈椎病的方法都有哪些
- 如何做好颈椎病的饮食护理
- 颈椎病该怎么样护理比较好呢？
- 颈椎病该怎么样护理比较好？
- 颈椎病的危害有些什么
- 有些朋友在平市生活中会出现肩膀酸痛，颈椎不适的感觉。专家表示，出现这种症状很有可能是患上了颈椎病，一般人们在平时生活中坐姿不良，或者是患有其他的慢性疾病等，都会...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-28
- 热门阅读
- 热点排行
- 颈椎病患者要掌握哪些颈椎病的常识呢
- 颈椎病术后要定期复查防复发
- 做做简单运动缓解颈椎痛
- 讲几种预防颈椎病的方法
- 颈椎病的自我疗法介绍
- 如何检查是否患了颈椎病
- 如何鉴别自己是否得了颈椎病呢?
- 白领一族颈椎患者需要注意的危害
免费提问
