- (56)颈椎病病人日常保健及预防的目的
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作者：张立 主任医师 北京大学第三医院骨科 娄思权 教授 主任医师北京大学第三医院骨科由于现代生活及工作节奏的加快，颈椎所受的负担也不可避免的增加。现代人颈椎退变的速度可能也比以往...[详细]
2015-04-20 03:55
- 认识颈椎病及其自我保健
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1、什么是颈椎病颈椎病是指由于颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性改变及其继发的病理改变，刺激或压迫了邻近组织，如神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织而导致出现的一种症状复杂、影响...[详细]
2015-04-13 16:27
- 颈椎保健
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颈椎保健方法一、自我按摩 颈部按摩可改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈部肌肉疲劳，防止颈部僵硬。手法如下：1、用双手拇指肚在风池穴（头颈交界，后正中线旁一指凹陷处，摩擦、点...[详细]
2015-02-24 10:20
- 怎样正确使用枕头
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如果你采取的是仰卧位，那么枕头要垫在颈项部，使下颏上翘15°，以保持颈椎的正常生理曲度，使颈部的肌肉彻底放松休息，同时保持呼吸道畅通，可减少打呼噜。如果你是侧卧位，则枕头的高低要...[详细]
2015-02-19 04:10
- 颈椎病保健方式有隐患
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现如今颈椎病的发病率越来越高，许多人害怕手术，希望能通过其他方式来缓解颈椎病。但是，一些常见的保健方式如果方法不当，不但不能缓解颈椎病，甚至还会加重，导致言重后果。日常的颈椎保健及...[详细]
2015-02-10 04:40
- 颈椎疾病手术后的康复及注意事项
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随着现代人生活、学习、工作、环境的方式改变，颈椎病的发病率越来越高，需要手术和已经手术的患者也逐年增多，大家都知道任何疾病的治疗都包括临床治疗过程和以后的康复保养过程，也就是大家常...[详细]
2015-01-23 17:51
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