生活中颈椎病患者应该怎样护理
发布时间：2015-06-26 来源：中华康网
- 概述：
颈椎病是对患者身体危害非常大的疾病，很多患者在治疗后由于护理不当，会导致疾病再次复发，因此，在生活中患者做好护理工作也是十分重要的。
- 经验：
颈椎病患者要适当的休息，不要太劳累，休息的时候，颈部多活动活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应，增强弹性，避免积累性劳损。
积极的锻炼身体，以颈背部为主。可以有效的增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的生理曲度，促进身体的血液寻韩和淋巴循环。有效的减轻颈椎病。但是锻炼也有适可而止，运动量不过超过身体所能接受的范围，否则会有相反效果。
睡姿和枕头。睡觉时尽量不要侧睡。而且枕头不要太过或太硬。否则会影响我们脊椎的生理弧度，加重颈椎病。
- 注意事项：
注意保暖。季节交替和寒冷时，注意保暖。一旦受寒会导致肌肉张力增高，失去弹性，给脊椎加大压力。
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