坐骨神经痛做什么运动好
发布时间：2016-03-28 来源：中华康网
很多人患上坐骨神经痛后十分痛苦，疼得夜里都睡不着觉，很多人都想自己的疾病能够快点好，早日摆脱痛苦。专业人士说经常运动对治疗坐骨神经痛这个疾病是有好处的，不过很多人不知道做哪些运动对坐骨神经痛有帮助，接下来我们就跟随专家一起了解一下吧!
对坐骨神经痛有好处的运动：
一、游泳。因为人在水里体重减轻，身体对于各个关节的负荷较少，并且全身肌肉、骨骼、筋络等都得到良好的拉伸，促进全身血液循环，是一种积极有效的治疗法;尤其对于肥胖引起的坐骨神经痛更是有通过减肥达到减痛的作用。
二、做瑜伽。瑜伽运动来自于印度一个古老的哲学体系，就如中国的武术来自于道教体系;瑜伽派生出来的锻炼方法很多，对于有病群体，不可以随便使用瑜伽锻炼，要有针对性地锻炼，可以咨询瑜伽高级教练，也可以到市场上去购买些针对脊背的瑜伽锻炼法。记住不合适的锻炼方法只会起到相反作用!
三、做普拉提锻炼法。普拉提锻炼法源于一个美国籍德国医生和他妻子的发明，结合了瑜伽锻炼法以及其他一些锻炼方法，这个办法是这三种办法里治疗此病的最好的一种锻炼法，因为它的方法比较缓和地拉伸肌体，做起来比较容易一些。
康网提示：在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。
上面文章主要为大家讲解了对治疗坐骨神经痛要好处的几种运动，相信大家阅读完上面文章后已经知道主要有三种运动了。另外即使您没有患上坐骨神经痛，在平时多做一些运动也可以增强抵抗力，预防坐骨神经痛的发生。如果您对这个疾病还有什么疑问的话，可以在线咨询中华康网权威专家。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：针灸科腰椎间盘突出症腰腿痛麻治疗后康复锻炼预防与恢复
- 下一篇：坐骨神经痛能运动吗
- 本文延伸阅读
相关文章
- 运动防止坐骨神经痛
- 坐骨神经痛有什么运动疗法
- 坐骨神经痛的运动治疗方法
- 坐骨神经痛患者该如何进行锻炼
- 坐骨神经痛患者的锻炼方法有哪些呢？
- 锻炼也有助于预防坐骨神经痛
- 坐骨神经痛患者如何锻炼？
- 九式运动疗法治疗坐骨神经痛
- 哪些运动对坐骨神经痛有好处？
- 坐骨神经痛患者锻炼操
- 锻炼是预防坐骨神经痛的最好办法
- 运动可以治疗坐骨神经痛吗？
- 坐骨神经痛的分类及特点
- 坐骨神经痛可分为原发性以及继发性，原发性坐骨神经痛主要是由于感染或中毒直接损害坐骨神经引起，临床上少见，多和肌炎、肌纤维组织炎同时发生。继发性坐骨神经痛为神经通...
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-05-06
- 2016-04-28
- 热门阅读
- 热点排行
- 坐骨神经痛的治疗有哪些
- 坐骨神经痛更加青睐女性
- 如何有效预防坐骨神经痛
- 如何鉴别坐骨神经痛呢
- 坐骨神经痛患者的术后注意事项
- 专家教你久坐族轻松绕开坐骨神经痛
- 引发坐骨神经痛的病因
- 白领应该怎么预防坐骨神经痛呢
免费提问
