不良生活习惯导致肩周炎
发布时间：2015-07-06 来源：中华康网
人的肩部是日常生活中使用最多的关节，就是因为用到的频率高，所以非常容易患上许多疾病，肩周炎就是其中之一。肩周炎其发病原因都是源于生活中的坏习惯，那么我们在生活中应该注意什么事项呢?
1.不注意保暖
许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，
2.睡眠姿势不好
枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
3.长时间保持同一姿势
99％的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。
由此可以看出，平时的生活习惯是很重要的，我们要主意生活中的细节，在细节中避免一些不必要发生的疾病，保持良好的心态，同时也应该积极的锻炼自己的身体，提高自己的身体素质才能有效的减少疾病的发生。
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