- 不正确的锻炼方法反而会使“肩周炎”加重
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“肩周炎”好发于五十岁左右，所以又被称为“五十肩”，是中老年人常见的关节疾患之一。正处于这个年龄的你是否正在经历这个疾病？一早醒来突然出现肩膀痛，晚上会痛得更厉害，甚至会痛得睡不好...[详细]
2015-02-07 18:57
- 颈腰椎综合征肩周炎锻炼法
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颈部锻炼十步操
1、 前屈后仰 福建省漳平市第二医院中医内科张士定
2、 左右屈颈
3、 左右平旋
4、 左右斜上看
5、 顺时针360度旋转、逆时针360度旋转6...[详细]
2015-02-03 10:14
- 肩周炎的锻炼方法
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肩周炎的锻炼方法，每到秋冬更替的季节，一些中老年人总是在抱怨肩膀酸痛，办公室的工作人员更是由于长期伏案工作，肩部的肌肉韧带长期紧张，而容易出现这种状态，其实，这是患肩周炎的一种早期...[详细]
2015-02-03 05:19
- 肩周炎怎么治疗、锻炼和保养？
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哪些人容易得肩周炎？首先是五十岁左右的人容易患该病，因此也叫“五十肩”，女性多见。其次身体虚弱的，肩部受过外伤，且经久不愈的好发该病。当然，事无绝对，其他年龄阶段也有发生的，笔者也...[详细]
2015-01-19 01:53
- 肩周炎患者的居家运动方法
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对于肩周炎的患者来说，肩关节的活动度训练非常重要，可以帮助患者恢复肩膀的活动，也避免关节的僵硬。进行肩关节牵伸锻炼的时候，一定要慢，要轻柔，在关节的活动末端做几秒的停留，然后慢慢松...[详细]
2015-01-12 17:02
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