肩周炎患者居家的自我松动方法(转载)
发布时间：2015-05-26 来源：中华康网
对于肩周炎患者，对于爬墙、钟摆运动，毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知，而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法，往往不为大家所知。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科蔡斌上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科范帅
下面介绍的方法可以改善患者肩关节的活动范围。
（1）向尾端滑动：患者坐在床边或凳子上，患侧手指抓牢床缘或凳子的边缘，身体像健侧倾斜，可以使患侧的肱骨向尾端滑动。如图所示：
（2）向前滑动：患者仰卧，用双侧肘关节支撑，身体放松，使身体的重量落于双侧肘关节之间，可以使肱骨向前滑动。如图所示：
（3）向后滑动：患者俯卧，双肘支撑，身体放松，使身体的重量落于双侧肘关节之间，可以使肱骨向后滑动。如图所示：
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转自：http://www..com/zhuanjiaguandian/drcaibin_1390088956.htm
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