高血压是一种危害很严重的疾病，在平时都有哪些种类分析呢?很多人都不是很了解，下面就让我们看一下。预防和你今儿在平时我们要怎样去更好的预防呢肥胖的人群越来越多，患有“三高”的人越来越多，其中高血压也成为了危及人体健康的一个重要疾病，高血压是中国的第一大疾病。高血压这种病为很多人所熟知，那么高血压有什么症状呢?

　　高血压一向来被称为“无形的杀手”。在过去，医学界根据血压高低，将高血压分为轻度、中度、重度和最重度4种等级。后来，为了让病人对病情有更清楚的认知，医学界又将高血压从轻、中、重、最重，改为第1、2、3、4级高血压。

　　●新治疗准则

　　美国1997年召开第6届心脏血管国际联合委员会会议，这项每4年举行1次的医学会议，提出新的高血压治疗准则及控制高血压的新标准。医学界认为，这对之后4年的高血压防治方面产生了很大的影响。会议将高血压的第3、4级合并为1级，高血压共浓缩为3级;分别是：第1级(舒张压90、收缩压140以上)、第2级(舒张压100、收缩压160以上)、第3级(舒张压110、收缩压180以上)。

　　新的高血压治疗准则认为，包括对那些已合并有糖尿病、心脏疾病的高血压患者，心须给予更积极的治疗，将血压控制在收缩压130及舒张压85以下，并非过去认为的，只须控制在收缩压140、舒张压90即可。

　　至于对那些因高血压造成肾功能损伤的病人，若其蛋白尿在300到1000毫克时，也须控制在130和85以下。若是蛋白尿已达1000毫克以上者，就须更积极地把血压控制在收缩压120、舒张压75以下。

　　此外，过去医学界认为高血压的诊断须以舒张压为主，也就是俗称的“低的血压”，因此，过去人们都认为，不管收缩压多少，只要舒张压不高过90就不算高血压。在这次会议上委员会则修正了这种说法，主张收缩压和舒张压同等重要。委员会认为，两种血压太高，都会形成全身的并发症，包括心脏病、中风、残疾等，因此两种血压同等重要，只要收缩压和舒张压其中一项超出标准，就算是高血压了。

　　另有一点不可不注意的是，一些血压稍微偏高者，虽然血压处于舒张压85到90、收缩压130至190，但中风机率却比一般人为高，这群危险族群若有过心脏血管疾病或曾经中风，就必须接受药物治疗。

　　●改变生活方式

　　高血压是一种绝对必须积极控制和治疗的疾病;患者若不控制病情，很可能会并发心血管疾病，以及其相关疾病、肾脏疾病、微血管性疾病等。根据统计，高血压患者罹患脑中风的比率是常人的7倍，罹患冠状动脉疾病的比率是3到5倍，发生心脏衰竭的机率是10到15倍，由此可见，控制高血压的重要性。

　　在防治疾病方面，新准则建议人们改变生活方式及饮食习惯以预防高血压。专家们认为，人们应选择特定饮食，包括多多摄取低卡路里的蔬菜、水果。同时，不管是烈酒或是淡酒，都应尽量调整酒量，同时，应远离香烟，已有抽烟习惯的，也应尽量戒掉烟瘾。专家们鼓励人们保持一定的运动量，维持理想体重，到了一定年纪，不妨定期量血压，以便更清楚自己的健康状况。

　　上边就是怎样自检高血压的方法，希望上边的讲解可以帮助到大家。因为你可能患有高血压了，但是你也不要太过紧张，你应该到医院去量一下血压，然后在医生的指导下正确服用降压药。积极地配合医生的治疗很让你的血压逐步趋于正常的。