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小粥对上高血压

    发布时间：2015-12-08   来源：中华康网   

　　粥作为每个人必喝的食物，似乎已经贴上了清粥小菜这样的标签，可粥可以不只是清粥，在加上其他的作料之后可以是任何的豪华大餐，而粥对上高血压会有什么效果呢，什么样的粥能打败高血压呢?

　　· 洋葱粥

　　[原料] 粳米100克，洋葱头200克，精盐、味精、麻油各适量。

　　[做法] 粳米加水1000毫升，大火烧开，小火慢熬至粥将成时，再将洋葱头洗净切丝放入，继续熬至葱熟粥成，下精盐、味精、淋麻油。分2次空腹服。

　　[功效] 适合高血压、动脉硬化，糖尿病。

　　·芹菜粥

　　[原料] 粳米100克，芹菜150克，麻油、精盐、味精适量。

　　[做法] 粳米加清水，小火慢熬至粥将成时，再将芹菜连根洗净切段放入，继续熬至菜熟粥成，下麻油、精盐和味精，调匀。每天服2次，早晚空腹趁热服。

　　[功效] 适用于高血压，神经衰弱。

　　·杞菜糯米粥

　　[原料] 枸杞菜100克，糯米50克，白糖适量。

　　[做法] 枸杞菜加水500毫升，煮至300毫升，去渣留汁于锅中，再将糯米放人，注入清水300毫升，小火慢熬成粥，下白糖，调匀。分1到2次空腹服。

　　[功效] 适用于高血压，肺热咳嗽，痰浓黄稠，大便燥结。

　　·海蜇糯米粥

　　[原料] 海蜇皮100克，糯米100克，白糖适量。

　　[做法] 海蜇皮漂洗干净，切成小块，糯米淘净，同放于砂锅中，注入清水1000毫升，大火烧开后，小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。

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