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常吃山药真的可以降低高血压吗

发布时间：2016-02-13 来源：中华康网

　　山药是我们生活中很常见的一种食物，山药多吃对我们的身体是很有好处的，特别是对于高血压患者，还可以起到降压的作用。那么，下面我们就为大家详细的介绍一下，常吃山药真的可以降低高血压吗?一起来看看下文的介绍吧。

　　山药食用方法

　　燕麦山药粥燕麦片50克，鲜山药100克切片，加水共煮为粥。本方适用于脾肾两虚患者，每日服用一次。

　　山药虾皮糊山药洗净，刮去外皮，切碎，剁成糜粉状，放入碗中备用。锅置火上，加清水适量，中火煮沸，加入洗净的小虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续煨煮10分钟，加入山药糜糊，拌后煨煮至沸，加精盐、味精、五香粉搅和即成，早晚分食。可滋润血脉、固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压病。

　　山药绿豆羹将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。

　　山药扁豆莲子粥白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等症。

　　山药决明荷叶汁山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或山药丁，继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成，早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压，主治肝火上炎型高血压病。

　　通过上述文章对山药的详细介绍，相信大家应该都知道了答案，生活中常吃山药，真的是可以降低高血压的。所以在我们的生活中，大家可以多吃山药，还可以告诉身边的高血压患者，这样就能帮助更多的高血压患者了。

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