防心脑血管病偷袭 打好“五张牌”
发布时间：2015-12-13 来源：中华康网
春季气候变化无常，是心脑血管疾病的高发阶段。第二炮兵总医院心血管内科主任胡桃红说，打好“五张牌”，可避免心脑血管疾病的“袭击”。
打好“保暖牌” 别让身体受凉
典型病例：73岁的王大妈平时就有高血压，心脏也不太好。有一天突然刮起了大风，她出门买菜时穿得比较单薄，回来时感到发冷，不一会儿就因血压增高晕倒在地。
专家支招：心脑血管病患者要根据天气及时增减衣物，天气不好时尽量少出门，防止呼吸道感染和因气温变化引起的血压波动。如果需要出门，要注意保暖，减少血管受到冷空气的刺激。
打好“饮食牌” 不能暴饮暴食
典型病例：张大爷虽然心梗缠身，但不太注意忌口，前几天聚餐时他喝酒后，就胸闷、气短，心梗又发作了。
专家支招：心脑血管病人千万要管住嘴，在饮食上要记住四忌：
1、要低油、低盐、低脂，豆酱、咸菜、腌肉等最好不吃。
2、不暴饮暴食，吃的过饱，造成心脏血液供应不足、大脑负荷加重。
3、控制高热能食物摄入，避免超重。
4、不能吃含糖量较高的甜食，糖在体内仍转变成脂肪，可增加血液粘度。
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