餐桌上不可错过的食疗降压方
发布时间：2016-02-21 来源：中华康网
统计表明，我国每年有150万心血管疾病死亡人群与高血压有关。可见控制血压对健康的重要性，下面，医学小编为大家推荐安全有效的食疗方法改善血压，给你一份餐桌上的“降压药”处方。
一、“一豆三子一米”
在引发高血压的原因中，除了肥胖外，吃得太咸、食物中含钠太高也是一个重要原因，而钾、镁能起到中和钠的作用，对抗由钠所引起的血压升高和血管损伤。
在专家辅助降压食物里，“一豆”即豌豆。豌豆所含的胡萝卜素、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，对保护血管的正常生理功能具有重要意义。患有高血压或有血压升高现象，出现头痛、心烦、脉弦等症状的人适合吃。
“三子”是松子、榛子、葵花子。松子富含人体必需的脂肪酸，有降胆固醇、防止动脉硬化、降血压的作用。榛子和葵花子里含钾比较高。
“一米”是指花生米。花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，可以辅助降压。
二、五种降压茶
1.山楂茶：有助消化、扩张血管、辅助降低血糖、血压的作用。可以每天数次，用新鲜山楂果1—2枚泡茶饮用。
2.荷叶茶：有扩张血管、降血压的功效。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：高血压的治疗需注意什么?
- 下一篇：原发性高血压应该怎样防治！
- 本文延伸阅读
相关文章
- 改善生活方式防治高血压
- 高血压怎么治疗呢
- 治疗高血压的方法
- 高血压治疗中的困惑解析
- 高血压的营养治疗办法
- 有效治疗高血压的方法？
- 高血压的治疗误区在哪?
- 高血压患者的治疗佳法是哪些
- 高血压该如何治疗？
- 治疗高血压有什么方法
- 高血压治疗的五大原则
- 详解高血压的治疗误区
- 导致高血压病的原因
- 提到高血压，大家并不陌生，它在我们的生活中也是极其常见的，随着越来越多的人患上了高血压，也引起了人们的高度重视，那么到底是什么原因导致的呢?生活中使高血压形成的...
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 2016-04-09
- 热门阅读
- 热点排行
免费提问
