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四种食物防治高血压

    发布时间：2015-12-19   来源：中华康网   

　　食疗作为中医理论指导下的一种治疗手段，在很多疾病方面都有很重要的作用，高血压也不例外。在日常生活中有很多食物都有降血压、通血管的功效。

　　1、大蒜

　　大蒜中主要活性成分“蒜素”有助于部分高血压患者控制血压。

　　2、海带

　　味咸、性寒、无毒，具软坚散结，利尿降压效果。海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

　　因此，经常吃海带，不但能够防治甲状腺肿大，而且可以防治高脂血症、高血压、冠心病等。

　　3、土豆

　　土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防治高血压并保持心肌健康，还能供给人体所需的大量有特殊保护作用的黏液蛋白，可预防心血管内壁脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化。

　　4、芹菜

　　芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。但是，芹菜的降压作用炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压的作用。

　　以上四种食物在现实中的菜市场、超市等地方可以轻松买到，高血压患者在日常生活中可以多食用上述四种食物，来达到降低血压的目的。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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