骨质增生饮食指南
发布时间：2016-02-22 来源：中华康网
骨质增生作为常见的骨科疾病，前期危害并不是很大，所以，大家完全可以注意一下骨质增生饮食指南，小编也希望骨质增生患者能够通过饮食调理就治好疾病。我们来看看骨质增生饮食指南都有哪些需要注意的地方。
(1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
(2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
(3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
(4)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
(5)勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
(6)忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
有句老话说“药补不如食补“，姑且不论它是否正确，如果我们所遇到的疾病仅仅注意饮食就能治好，那么谁还会专门去吃药呢。所以也希望大家能多注意骨质增生饮食指南。
相关阅读：常见的四招有效预防骨质增生
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