解答腰椎骨质增生的康复治疗
发布时间：2015-12-25 来源：中华康网
腰椎骨质增生的康复治疗要如果进行呢?对此，顾客频道的专家将对腰椎骨质增生的康复治疗进行详细的介绍。如果您还有其他疑问，请点击在线咨询进行了解。腰椎骨质增生的康复治疗，在治疗的同时，从以下五个方面进行自我康复：
1. 健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动, 这对骨质增生症的康复是十分有益的, 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动, 以轻柔、幅度较大为原则。
2. 保健按摩。可采用坐位或站位, 用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重, 直至局部发热, 再用双手推拿腰部2~3分钟, 以促进腰部的血液循环, 缓解由此带来的疼痛。
3. 平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者, 应起立活动一下腰部, 防止腰部肌肉劳损, 小关节移位。
4. 选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床, 不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变, 侧卧时脊柱侧弯, 从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。
5. 避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛, 加重病情, 所以要注意保护。
上文是关于腰椎骨质增生的康复治疗的介绍，如果您对腰椎骨质增生的康复治疗还有疑问，请点击在线咨询进行了解。
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