48岁的王女士四个月前扭伤膝关节，当时她没在意，贴点膏药，疼了10多天就好了。最近，王女士参加了单位组织的健美操比赛后，膝盖越来越疼，尤其是坐久了以后，就会感到关节像上了锁一样动弹不得，关节发生咔嚓声，经医生检查，她的关节软骨出现退变，患了膝关节早期骨关节炎。大连市第二人民医院微创关节外科张帆

　　大连市骨科医院专家提醒：

　　膝盖常扭伤  当心膝骨性关节炎

　　中老年人、运动不当易患膝关节炎

　　周三，记者见到了正在出专家诊的大连市骨科医院微创关节外科张帆主任，他介绍说：门诊中这样的病人特别多。膝骨关节炎是一种十分常见的慢性病变，它主要与年龄、劳累、体重、外伤等因素有关。如果多次反复扭伤，可加重关节退变。开始发病时病症为膝关节酸胀疼痛，也可肿胀积液，下蹲困难，病情发展严重时上下楼梯都很不方便，特别是劳累后和遇到寒冷后更加严重。若拖延不治，晚期将导致膝盖变形，甚至可能造成残疾。张主任说，女性45岁以后雌激素水平下降，加上中年女性在绝经后大都发胖，容易发生退行性改变。另外，不当运动导致膝骨关节炎发病率也有所增加，这可能与过度的膝关节活动有关。

　　中西医结合阶梯治疗膝关节炎

　　张帆主任说，如果关节肿痛明显，建议患者到专科医院明确病变程度。患病初期可局部外敷中药膏剂，同时结合中药熏蒸等方法，改善关节的肿胀疼痛；早中期对关节腔持续中药灌洗，去除关节腔内的残渣和毒素，并利用中药营养软骨，促进关节软骨恢复，也可向关节内注射透明质酸钠，营养润滑软骨，防止和延缓膝关节进一步退变。中期如膝关节已出现持续性疼痛，伴有关节“绞锁”，四肢关节核磁证实有半月板破损、关节腔内游离体，应接受关节镜微创手术；晚期时，如关节已出现持续疼痛、活动明显受限、并伴有关节畸形等，应进行人工全膝关节置换术，可明显提高生活质量。

　　关节核磁检查方便、准确

　　当然最好的办法就是有效预防并合理使用。对于膝关节扭伤的病人来说，最好到正规医院诊治，因为常规的x线片检查可能是正常的，但是膝关节周围的韧带可能已受到了严重损伤，如不及时确诊可能延误诊治，造成终生残疾。建议患者做四肢关节核磁检查，以明确诊断。

　　学会保护膝关节

　　大连市骨科医院微创关节外科张帆主任介绍：膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此，不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳，更不能反复屈伸膝关节，另外上下台阶、跑步都使关节受力加大，会使关节软骨磨损加重，可诱发滑膜充血引起关节积液。

　　贴心提示

　　1、  中老年妇女如果有膝关节退行性病变，不要做久蹲、骑自行车、踏板等运动，可以选择散步、慢跑、游泳等健身方式；

　　2、  骨关节病和“老寒腿”患者在季节交替时尤其要注意保暖，当感觉关节不适时，口服少量止痛剂；

　　3、  关节炎急性发作、出现疼痛的时候最好以休息为主，千万不要爬山爬楼梯，更不能在提着重物的情况下长时间走路；即使想活动一下，都应该坐在凳子上，轻轻地抬脚和屈伸关节；

　　4、  骨关节炎的出现如同人的衰老一样，是个不可抗逆的过程，患者应该把保健工作渗入到日常的细节中。