有效预防股骨头坏死方法
股骨头坏死在骨科疾病中的发病率是很高的，而且也一直是骨科领域难治疗的疾病之一，可以说给患者造成的危害是非常大的。专家指出，想要避免或者降低该疾病的危害预防是非常必要的。所以今天就为大家介绍一下如何有效的预防股骨头坏死？
预防股骨头坏死的方法
1、一定要加强髋部的自我保护意识。
2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。
9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
10、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。
11、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。
12、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
以上这些都是可以预防股骨头坏死的，所以大家一定要认真学习并牢记。预防是可以降低股骨头坏死发生的有效方法，所以大家一定要坚持并做好相关工作，争取能够避免受到该疾病的伤害。另外，大家要时刻关注自己的身体是否已经有该疾病的症状，一定要确保及时的发现该疾病的存在。
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