股骨头坏死是一种给患者身体带来很多伤害的疾病，相信大家对这种病都唯恐避之不及。那么，既然要避免得这种病，那就要了解一些常见的预防方法。所以，下面小编要为大家介绍一些生活中预防股骨头坏死的方法，由于这种疾病常发生在老人和儿童身上，因此小编后面还会单独列出老人和孩子的预防方法。

　　股骨头坏死的常见预防：

　　一：预防股骨头坏死要避免长期酗酒，应该尽量避免诱发该病的因素，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　二：因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿自己盲目的治疗，滥用激素类药物。

　　三：对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头坏死的发生。

　　四：业因素 如高空飞行员、深水潜水员、高压工作环境中的人员预防股骨头坏死应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　老人如何预防股骨头坏死：

　　1、日常生活中要对髋部有保护意识，尽量不要做一些负重大的活动，在骨头发生创伤时及时治疗，同时要定期的随访。

　　2、在日常饮食中要注意饮食的合理化，老年人吸收不是很好，所以在饮食上需要以清淡为主，要多吃含钙的食物。

　　3、要经常参加一些户外运动，户外运动一来能增强免疫力二来能利用阳光吸收钙质，达到双赢的效果，让骨头更结实。

　　儿童如何预防股骨头坏死：

　　1、营造健康环境

　　家长朋友需要给孩子营建一个健康、舒服安逸的生长背景，无论是起居习性仍然饮食习性都需求注意众多问题。

　　2、合理饮食

　　在饮食方面要注意不要常常给孩子补给非常多的补品，这对孩子康健生长会导致不顺利的影响，其非主要注意饮食的合理性，不可以够让孩子起小儿就养成了挑食的习性，合适的注意扼制一下子孩子的身体的重量。

　　3、治疗要及时

　　爱动是孩子的先天的性情，那末起居中难以避免便会显露出来外伤的事情状况，假如显露出来了骨折现象就必须要趁早到医院施行检查，接纳治疗，治疗后也要到医院复查，这么能力够防止不论什么骨关节疾病后遗症发生，防止诱发股骨头坏死。

　　4、不可滥服药物

　　激素是诱发股骨头坏死又一关紧原因，所以家长朋友不可以够认识不清的给孩子服用各种激素类药物，假如一点疾病一定要运用激素类药物的话，要注意掌握住短期数量适宜的原则，切不可以认识不清的乱用激素类药物。

　　上述是小编为大家整理的较为全面的股骨头坏死的预防方法，对于家里有小孩和老人的家长来说更是要仔细阅读哦!而且，大家不要对股骨头坏死过分害怕，它不是传染病也不是遗传病，只要我们自身做好防护，就不用害怕这种疾病。在此，小编祝愿大家身体健康!