- 膝前疼痛及打软腿―髌骨不稳及脱位的诊治
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膝前疼痛是常见的疾病，很多人认为是关节炎或损伤后遗症，但髌骨不稳定往往被忽略，甚至非运动医学医务人员也不了解。上海第十人民医院运动医学科孙业青髌骨不稳定...[详细]
2015-08-25 21:03
- 怎样正确练习静蹲？
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静蹲是锻炼股四头肌力量最方便有效的方法之一，膝关节手术后，适当的练习静蹲，可以大大加快康复的进度。静蹲的方法和注意事项如下：背靠墙，两腿分开，两脚与肩同宽，身体保持直立位，不能向前...[详细]
2015-08-24 07:21
- 人类的生活基本功能是需要每天练习的_――北医三院运动医学研...
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人类从生理上跟其它动物是没有什么本质区别的。就像我们常说的：“早起的鸟儿有食吃”，“生命在于运动”等等。所以如果想健康的生存下去，“勤劳”的进行基本生活功能的锻炼是非常重要的。同时...[详细]
2015-08-20 16:01
- 膝关节损伤--交叉韧带及半月板
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前十字韧带是膝关节重要的前向稳定结构，断裂后可以产生明显的膝关节不稳，严重影响膝关节功能，如果不及时治疗，关节出现反复扭伤，容易引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老...[详细]
2015-08-20 01:25
- 膝关节损伤
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患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：患者男，50岁。今年1月份不小心摔了，整个人的身体躺在地上，小腿和大腿反向扭转，当时感觉膝关节被转得厉害，虽并没有剧烈疼痛，但是人...[详细]
2015-08-19 22:38
- 浅谈球场上的隐形杀手-----前交叉韧带损伤
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全球瞩目的2010南非世界杯刚刚拉上帷幕，但足球带来的愉悦和疯狂依然回味在人们心中。足球运动因其力量与速度的完美结合，深受人们喜爱。也正因为如此，也导致了足球比赛中更容易发生运动损...[详细]
2015-08-19 15:52
- 膝关节损伤认识与治疗――前交叉韧带损伤
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1、是不是所有前交叉韧带损伤都需要手术？膝关节前交叉韧带是膝关节重要的前向稳定结构，损伤后可以产生明显的膝关节前向不稳，严重影响膝关节功能，继发关节软骨、半月板等主要结构损害，导致...[详细]
2015-08-17 12:20
- 膝关节损伤的饮食宜忌
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膝关节损伤病人的饮食，可以吃富含蛋白又可以促进骨骼生长恢复的食物，比如排骨汤、鱼汤、炖黄豆等食物，建议饮食上少食油腻、酸辣刺激性大的食物，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮，多注意休...[详细]
2015-08-15 07:46
- 膝关节损伤应该如何预防
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膝关节损伤多由运动引起，所以合理运动是预防膝关节损伤的重要手段，具体如下。
1、训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤常发生于疲劳或精力不足的时候。2、注意膝部保暖...[详细]
2015-08-13 17:32
- 适宜骨关节患者的运动
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日期：2008-08-25作者：程飚来源：新民晚报上海第十人民医院骨科程飚骨关节病患者最好选择对膝关节没有损伤的运动疗法。譬如散步、慢跑、游泳、骑车以及轻松的舞蹈运动。■缓行...[详细]
2015-08-13 01:19
- 怎样保护膝关节
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膝关节疼痛在各个年龄段的人群中都比较常见。膝关节的任务繁重，营养又相对较差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，“说得‘恐怖’些，我们的膝关节只有15年左右...[详细]
2015-08-12 20:35
- 得了膝关节积水怎么办?
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膝关节是构成非常巧妙的大关节,骨骼承载面大,而软组织覆盖稍显薄弱,关节具有较大的滑膜腔.膝关节对稳定与灵活度要求并重,在下肢各关节中起到承上启下的作用.关节滑膜腔内衬滑膜,而滑膜细...[详细]
2015-08-11 17:42
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