- 如何正确认识膝关节的韧带损伤
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膝关节是人体内最复杂的关节，对运动至关重要，由于其活动的要求大，所以受到损伤的机会较其他的关节更大。良好的伸屈稳定性是膝关节功能发挥的重要基础。关节内的交叉韧带和和关节外的侧副韧带...[详细]
2015-03-21 03:39
- 爱膝
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膝关节是人体结构最复杂的大关节，由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成，只有共同协作方可维持膝关节的稳定，任何一个“零件”出错，都会影响人的正常行动。正是由于结构复杂又身负重担，膝关节...[详细]
2015-03-20 23:06
- 如何正确认识膝关节的韧带损伤
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膝关节是人体内最复杂的关节，对运动至关重要，由于其活动的要求大，所以受到损伤的机会较其他的关节更大。良好的伸屈稳定性是膝关节功能发挥的重要基础。关节内的交叉韧带和和关节外的侧副韧带...[详细]
2015-03-19 23:02
- 认识前交叉韧带损伤
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在膝关节腔内前后各有一条韧带，它们有方向上的交叉，分别称为前交叉韧带（ALC,anterior cruciateligament）和后交叉韧带（PCL），其主要功能就是防止胫骨的前...[详细]
2015-03-18 21:48
- 人类的生活基本功能是需要每天练习的_――北医三院运动医学研...
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人类从生理上跟其它动物是没有什么本质区别的。就像我们常说的：“早起的鸟儿有食吃”，“生命在于运动”等等。所以如果想健康的生存下去，“勤劳”的进行基本生活功能的锻炼是非常重要的。同时...[详细]
2015-03-18 05:33
- 膝关节损伤后的静蹲练习方法(恢复肌肉的重要方法)
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患者两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，此时双膝开始弯曲下蹲。双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体情况好，大腿肌力好，下蹲角度...[详细]
2015-03-17 19:42
- 膝关节疼痛与诊断
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膝关节是人体结构最复杂的承重关节，具有支撑与灵活运动的强大功能。由于其如此的特性，故而是损伤和疼痛最常发生的部位之一。本讲主要讨论膝关节疼痛的病因与治疗概况。
l膝关节解剖生理概...[详细]
2015-03-17 11:35
- 膝关节养护误区辨析
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膝关节疼痛单纯补钙就能治好。许多人以为关节疼痛就是缺钙，所以吃钙片就能治膝关节炎，其实一般健康的人每天从正常饮食中摄取的钙量其实已经足够，单纯服用钙片及维生素D对治疗骨关节炎不但作...[详细]
2015-03-17 04:02
- 爬山运动注意保护膝关节
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在爬山过程中要注意做好防护措施，保护好自己的膝关节，避免关节受伤。除了受急性外力作用导致的膝关节损伤外，慢性劳损所致的膝关节疼痛更为多见。比如爬山运动，对髌骨和股骨压力大，并且反复...[详细]
2015-03-15 10:41
- 膝关节生活调养方式
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膝关节生活调养方式(1)少剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动...[详细]
2015-03-14 23:59
- 爱膝
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膝关节是人体结构最复杂的大关节，由三组骨头、四组韧带、两个垫圈组成，只有共同协作方可维持膝关节的稳定，任何一个“零件”出错，都会影响人的正常行动。正是由于结构复杂又身负重担，膝关节...[详细]
2015-03-14 15:08
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