- 如何保护我们的膝关节？
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如何保护我们的膝关节？上海市第六人民医院运动医学科赵金忠上海市第六人民医院骨科赵金忠膝关节是人体最复杂和功能要求最高的关节，也是最容易发生病损的关节。绝大部分人一生中都会受到膝关节...[详细]
2015-04-16 14:20
- 爬山运动注意保护膝关节
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在爬山过程中要注意做好防护措施，保护好自己的膝关节，避免关节受伤。除了受急性外力作用导致的膝关节损伤外，慢性劳损所致的膝关节疼痛更为多见。比如爬山运动，对髌骨和股骨压力大，并且反复...[详细]
2015-04-10 10:56
- 膝关节生活调养方式
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膝关节生活调养方式(1)少剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动...[详细]
2015-03-14 23:59
- 半月板损伤的症状和体征
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在膝关节股骨髁和胫骨平台之间，有两个像“半个月亮”样的软骨，又像小板样的“垫”状，被形象的叫做半月板。半...[详细]
2015-03-13 01:22
- 老年人登山运动勿忘戴护膝
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老年户外运动爱好者常常抱怨膝盖酸疼，尤其是登山远足后，常常会出现膝关节酸痛，老年人膝关节退化，尤其容易损伤，这个时候就要注意，你的膝关节可能收到了损伤。
1.膝关节半月板损伤半...[详细]
2015-02-19 14:04
- 中老年人膝关节疼痛的福音----膝关节骨刺的预防与治疗
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对于膝关节疼痛的中老年人，去医院拍了X线片，不少大夫会说膝关节长了骨刺，今天咱们就谈一谈膝关节骨刺的治疗与预防。青岛大学附属医院关节外科李涛膝关节骨刺，顾名思义，就是膝关节周围的骨...[详细]
2015-01-31 07:25
- 冬季易发生运动损伤保护膝关节要点
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在冬季，由于天气寒冷，更容易导致运动损伤。特别是膝关节，一定要加倍小心，别让健身变成伤身。运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所致的急性或慢性损伤，其...[详细]
2015-01-20 16:24
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