预防心绞痛夜间发作的方法
发布时间：2015-12-30 来源：中华康网
人们还是很害怕一下会发作的疾病，这如果不能及时的发现所照成的影响是人们不能想象的，尤其是心绞痛的出现它一般都是在夜间发作，这也就会让人们非常的担心，同时注意了这些也是要注意预防，那么，预防心绞痛夜间发作的方法?下面一起来解答吧。
(1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。
(2)睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度辅助睡眠。
(3)睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。
(4)即使在寒冷的冬季，夜间睡眠时也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证有充足的氧气供应。
(5)睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。
(6)实在睡不着时，可起床活动一下，千万不要烦躁。烦躁生气会使心率加快，诱发心绞痛。
(7)晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。
预防夜间疾病发作的方法如上所述，希望对大家能够有所帮助，只要大家在平时多了解这方面的一些知识，对预防疾病是很有帮助的。这人们要多注意了。
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