8大绝招让夜间心绞痛不再犯
发布时间：2015-12-25 来源：中华康网
心绞痛常常在夜间犯病，让人措手不急。所以对于犯有心绞痛的病人来说，最好是不要单独的睡觉，或者是离家人的房间不要太远，能够随时听见动静。
，应注意以下八点：
(1)睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说或电视，以减少做噩梦的几率。
(2)晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。
(3)睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度.
(4)睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。
(5)睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。。
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