- 城市白领，是时候保护你的腰了
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长时间久坐办公室，活动量少，腰背挺直、腰椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张、僵直状态，久而久之容易使腰背疼痛、僵硬，不能仰卧和转身。同时，久坐还会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活...[详细]
2016-05-16 16:56
- 腰痛的日常养护
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腰背部肌肉功能锻炼1.拱桥运动仰卧位，颈背部及足着地，尽量抬高臀部（腰部）。分“双桥”与“单桥”2.燕式运动俯卧位，胸腰部着地，尽量抬高四肢离开床面；也可胸腰部与双下肢（上肢）着地...[详细]
2016-05-16 15:15
- 倒走对腰痛好不好
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1.“正走”：身体略前倾，身体重心前移，两下肢前方肌群（髋关节屈肌群、膝关节伸肌群、踝关节背伸肌群）交替启动，足跟先着地、向前迈进。2.“倒走”：与上述姿势相反，身体略后仰，身体重...[详细]
2016-05-16 15:13
- 腰痛上百种，每种各不同
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腰痛是指腰骨盆部位正中和/或一侧（双侧）椎旁疼痛的一种症状，男女均有发生，以女性居多。常见原因主要有以下几种：一、腰肌劳损、韧带炎症或小关节紊乱长期弯腰或坐姿的人，由于持续弯腰，腰...[详细]
2016-05-16 15:11
- 站着说话为什么不腰疼
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腰痛是一种临床常见病。在康复科诊室，经常可以见到来诊的腰痛病人，他们会很认真地陈述病史，诸如怎么个疼法，什么时候加重，什么时候又能好些之类的，有个病人还很感叹的说：“我这腰啊，就不...[详细]
2016-05-16 15:10
- 腰痛的保健
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腰椎间盘突出症是一种常见病，以腰痛和下肢放射性疼痛为主要特征，给病人的日常生活带来很大的不便。骨科医生往往采用手术的方法，病人不易接受。保守治疗是治疗腰椎间盘突出症的首选方法，推拿...[详细]
2016-05-16 15:09
- 腰痛的康复进展
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一、老年腰腿痛的流行病学腰腿痛(low back pain,LBP)是一组症侯群，它是症状名称而非疾病名称。是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。老年人发病率较高。很多局部...[详细]
2016-05-16 15:07
- 腰痛的注意事项
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从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰部疼痛时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治疗关键在于坚持。大多客户腰痛...[详细]
2016-05-16 15:05
- 腰痛怎么护理
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预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。本证本在肾虚，故应避免房事及劳役过度...[详细]
2016-05-16 15:03
- 腰痛的护理
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一、保养1.寝具硬板床能给腰部以坚实的支撑，很硬的席梦思（能提供坚实支撑的弹簧床垫），也能起到类似的作用。卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位；硬板床...[详细]
2016-05-16 15:01
- 腰痛患者应该如何保养
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1、应避免长时间看电视在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部...[详细]
2016-05-16 14:36
- 病人腰痛 医生头痛？
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-----写给正在遭受腰痛困扰的朋友腰痛是指下背部、腰骶一侧或双侧的疼痛，可伴有或不伴有下肢的放射痛。它是一种症状，也可以说是一种综合征，而不是疾病的名称。国外多称为lowback...[详细]
2015-12-30 02:48
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