腰背痛的自我治疗
发布时间：2015-12-24 来源：中华康网
急性腰痛最简单的治疗方法就是休息。但短时卧床休息比长期卧床休息效果更好。
在疼痛允许的范围内继续一般的活动时恢复更快。广东省中西医结合医院骨科冯立科
在感觉舒适的前提下，允许行走，但不主张坐，尤其是坐位乘车。
常用的药物为消炎止痛药，如阿司匹林、消炎痛、等，如果有抑郁时，可以使用抗抑郁药物，如阿米替林等。
理疗一是常用方法，如热疗、牵引等，当然有专业医生指导比较安全。
中医疗法也有较好效果，如针灸、推拿、拔火罐等。
自我腰背肌功能锻炼可以加速恢复。如下图：
当然如果您疼痛得不能自已了，还是到医院看一下医生更好些。
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