冠心病患者怎么搭配自己的饮食呢
核心提示: 要记住两个关键词，一是一氧化氮，二是膳食纤维。一氧化氮是预防冠心病的有效物质，存在于所有蛋白质食物中，如鱼、虾之类的，既能补充蛋白质，增加一氧化氮，又不会带来过多脂肪摄入。
吸烟对身体是非常有害的，特别是当您患上了冠心病以后，吸烟将会直接导致病情的加重，专家指出，如果患者真的想治好冠心病，那么除了要戒掉吸烟的习惯以外，还应该注意自己的饮食搭配，让自己每天的饮食变得均衡，这样冠心病的病情才能得到控制。
冠心病患者怎么搭配自己的饮食呢
要记住两个关键词，一是一氧化氮，二是膳食纤维。一氧化氮是预防冠心病的有效物质，存在于所有蛋白质食物中，如鱼、虾之类的，既能补充蛋白质，增加一氧化氮，又不会带来过多脂肪摄入。
膳食纤维及抗氧化物是标准的优秀护心饮食，因为这样可以降低胆固醇、防止血液凝结，达到保护心血管的效果。最有代表性的是粗粮，如薏米;黏滑的食物，如海带、木耳;一些高纤维的蔬菜，如芹菜。
刻意保持饥饿感，除了吃什么，不吃什么，在吃上面还有别的防病窍门。营养师说：“保持饥饿感对于预防冠心病来说，也是一个特别值得提倡的好习惯。”
众所周知，节假日前后是冠心病高发的时间段，因为这个时候最容易摄入高脂肪、高热量的食物，容易使血液黏稠度增加，从而引起心脏病发作、中风等疾病。
刻意地保持一些饥饿感则对预防冠心病有积极的作用。医生建议，好的饮食习惯，除了保证清淡饮食，一日三餐保持规律，还应该一顿饭只吃七八成饱，保持适当的饥饿感，尤其是在晚餐的时候。
最后，专家指出，冠心病患者应该定期检查一下自己的体重，因为冠心病患者的体重如果超标，那么冠心病病情是很难得到控制的，而且，体重增加以后，冠心病的并发症也很容易乘虚而入，导致冠心病患者出现一些更难以治疗的疾病。
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