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患冠心病如何运动

    发布时间：2016-03-09   来源：中华康网   

　　随着生活水平的提高，人们吃的越来越好，大鱼大肉不断，患有冠心病的人群越来越多。冠心病严重影响了人们的身体健康，严重时还有可能导致死亡。患上冠心病，要格外注意治疗，同时，生活中也要注意饮食，加强运动，那么冠心病患者应该如何运动?运动中需要注意那些事项呢?

　　(1)运动前后避免情绪激动。在运动的前后，如果情绪过于的激动，这均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，心肌梗死后半年之内的病人，不宜做比较剧烈的运动。

　　(2)运动前不宜饱餐。在进食之后，体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。

　　(3)运动要循序渐进，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

　　(4)患冠心病人如何运动?运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。

　　(5)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

　　冠心病不是一朝一夕得上的，同样，摆脱冠心病也是个艰巨而长远的任务，积极的治疗，合理的饮食，加上适当的运动，是冠心病患者想要摆脱疾病的重点。但是上述几点冠心病患者运动的注意事项必须引起患者及家人的注意，否则没有起到治病作用，还有可能会适得其反。

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