多吃苹果可以预防冠心病的发生
发布时间：2015-06-14 来源：中华康网
有时候水果对于疾病的预防是很有帮助的，就像冠心病这种疾病，如果大家多吃水果是可以起到预防冠心病的作用的。那么，大家知道为什么苹果对于预防冠心病会有一定好处吗?下面就为大家具体来介绍一下吧。
1，苹果可以降低血液中胆固醇。那是因为
1)苹果本身不含胆固醇;
2)促进胆固醇从胆汁排泄;
3)苹果富含果胶，果胶防止肠道胆酸重吸收，并排出体外，从而削弱了肠肝循环，增加胆固醇排泄;
4)苹果在肠道分解为乙酸，乙酸有利于胆固醇代谢。此外，苹果还含有丰富的维生素，果糖和微量元素如镁，这是有益的胆固醇的代谢。因此，在冠心病患者应多吃苹果。
2，苹果可以降血压，有利于冠心病。调查显示：每天吃3个苹果的人，血压可以维持在一个较低的水平。
以上就是苹果的一些功效介绍，相信大家在阅读了这篇文章后，对于为什么苹果可以预防冠心病的发生也已经清楚了。从这篇文章中我们可以看出，饮食对于疾病的预防是很有好处的。所以大家在日常生活中一定要注意饮食保健。
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