导航

冠心病

首页> 内科> 冠心病> 预防

预防冠心病重在生活习惯

    发布时间：2016-02-01   来源：中华康网   

　　冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，严重危害患者的健康，因此，预防就成为了重点。那么为什么说预防是重点呢，怎样预防冠心病呢，下面，就详细的为大家介绍一下：

　　1、身心愉快

　　身心愉快在很多病的预防中都起到很重要的作用，同样预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。

　　2、起居有常

　　起居有常算是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

　　3、控制饮食

　　饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，也是常见的预防冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

　　4、体育锻炼

　　运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

　　5、劳逸结合

　　避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后运动是不好的行为，所以饱餐后尽量不运动，对预防冠心病是十分重要。

　　6、戒烟少酒

　　吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

　　以上介绍的就是冠心病的预防方法的问题，希望这些方法在生活中能够给您带来帮助，为了一个健康的身体，希望朋友们能够做到。这些都是简单的做法，重在坚持。衷心的祝愿您身体健康，合家欢乐。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
如何理解冠心病的危险因素 
冠心病是由于为心脏供血的冠状动脉出现了狭窄性病变,导致冠状动脉供血区域出现缺血和坏死所致的一类疾病。冠状动脉斑块的主要组分是脂肪，在体内37度体温的状态下，富含...
    热门阅读
冠心病的症状有什么
如何诊断冠心病呢
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问