职场女性应该如何做好对月经不调的预防
发布时间：2016-02-21 来源：中华康网
女性特有的生理性疾病就是月经不调，月经周期正常是女性身体健康的一个表现，因此对于月经不调小编希望大家能够重视起来对其多加关注。下文就和小编一起来了解下针对职场女性该如何预防月经不调呢?
1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此调理月经不调首先要让生活有规律，月经可能就会恢复正常。
2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，也是调理月经不调的重要措施。
4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
5.不要太劳累：月经来最好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。
调理月经不调除了要注意饮食和日常保健护理以外还是要从病因入手，小编衷心祝愿大家身体健康哦。
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