有效预防月经推迟的四大要点!
发布时间：2016-01-21 来源：中华康网
女性月经周期在正常情况下是规律出现的，但是很多女性面临月经推迟或提前等月经不调现象，并为此大为苦恼，由于是否能正常行经对女性的健康关系很大，如果常常出现这种情况或者经久不变，就应到医院进行妇科检查，而女性朋友在生活中也是要加强护理的，以有效预防诸种月经不调症状的产生。
有效预防月经推迟的四大要点!
在生活中，女性可以有效预防月经推迟等月经不调现象总结有四大要点：
一、注意日常卫生，防止感染。尤其注意外生殖器的卫生清洁，在月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。对于经血量多者忌食红糖。
二、选择内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，还要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下暴晒。
三、应该保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
四、月经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。对于血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。而气血虚者在平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果等。
以上就是可以有效预防月经推迟的四大要点，希望能给女性朋友一些帮助，远离月经不调，保持健康生活。
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