大家在生活当中，需要注意自己的身体保健，很多的人都容易出现月经不调，尤其是现在社会，压力比较大，容易导致这种疾病出现的因素很多，比如是女性不注意缓解压力，不注意饮食，那么，造成女性出现月经不调的因素是什么？

　　月经不调的形成因素：

　　1.很多的女性对于自己的身材是非常重视的，所以一些女性可能会因为过度追求身材的完美而进行减肥。过度的，错误的额减肥可能会让身体内的脂肪含量持续下降，当这些脂肪的含量不足以维持女性身体器官正常运行的时候，就可能会导致女性发生月经不调。

　　2.在现阶段，人们的性观念已经没有之前那么保守和封闭，所以意外怀孕的人数有逐渐增加的趋势，用人流手术来处理意外怀孕的女性越来越多。专家提醒女性，人流手术会给女性的内分泌带来很大的影响，特别是那些反复进行人流手术的女性来说，可能会因为反复的人流而导致体内的子宫内膜受到了严重的损伤之后，由于无法正常修复而诱发月经不调，甚至是发生闭经。

　　3.对于一些在工作，或者是生活中无法正常排解压力的女性来说，过度的精神压力会给大脑皮层带来影响之后，诱发月经不调。可能会有一部分的女性会通过吸烟这种做法来缓解自己的压力，但是，专家提醒女性，这种吸烟的习惯也会损害到自己的生殖系统，诱发月经不调。

　　产后月经不调怎么办好?

　　【1】产后月经不调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动。

　　【2】从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。这个时候患者要注意，不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。

　　【3】不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。

　　【4】不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。

　　希望大家尽早了解这种疾病的发病原因，并且在生活当中也要注意缓解事项，有效地进行调节身体，以免造成更多的危害，很多的女性在出现这种疾病时，还会出现身体疼痛，我现有土，所以，希望女性尽早缓解月经不调，避免造成不孕。