什么是痛经怎么来解决该病呢
发布时间：2015-12-04 来源：中华康网
什么是痛经怎么来解决该病呢，女性的痛经解决方法都哟哪些呢，对于该病我们应该注意什么问题，这都要多多的注意调理身体，恢复健康，通过对女性痛经预防办法，可做详细的护理，避免该病危害加重了。
女性痛经防治办法：
1、指压缓解女性痛经都要多注意，对足三里进行按摩可缓解按摩。
2、多喝牛奶，酸奶、牛奶里面的大量钙元素可具有稳定神经、平衡电离子平衡作用，女性在生理期的时候，避免过度收缩，避免引发疼痛。
3、运动起来要注意，如果有痛经问题，避免月经期间聚了运动，最好是选择轻柔的锻炼方式，不要持续的太长了，避免痛经加重，经期身体要多做伸展运动，减少痛苦。
4、在特殊的时期不要抽烟，避免加重痛经的程度，经期也不要抽烟喝酒，更不要吃剧烈运动。
5、多吃适合女性的食物，多不充电红枣、枸杞、红花，月经期间要尽量的不上，减少痛经要多吃蔬菜、水果哟。
痛经患者啊哟避免一切生冷的食物，避免刺激子宫，从而导致了更加严重的痛经问题，避免吃辛辣刺激性的食物，痛经给女性带来了更大的痛苦，给工作、生活带来了不便，可缓解痛经。
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