痛经妇女应该注意的
发布时间：2016-01-27 来源：中华康网
要对痛经妇女加强经期卫生教育，使病员对月经有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，避免精神刺激;进行体育锻炼，适当增加营养，以增强体质;生活有要规律，劳逸结合，并有充足的睡眠;注意经期及性生活卫生等。做到以上这些，就可能防止或减少痛经的发生。下面再强调对防治痛经有重要意义的几点如下：
①在经期应防止寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注
意腹部保暖，双脚勿下冷水，有利于痛经防治。
②应尽力控制剧烈的情绪波动。年轻女子由于升学落榜、失恋;成年妇女由于久病缠身等，都可引起剧烈的情绪波动。沉重的思想负担，过分的忧郁沮丧，
再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，均可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引起痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉
快，尽是控制自己的情绪变化，有利于痛经的防治。
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