夏季痛经的饮食注意事项
发布时间：2015-08-04 来源：中华康网
很多女性在月经来潮期间都会出现痛经的现象，痛经严重者还会出现晕厥和浑身乏力和小腹疼痛等症状，这给我们的日常生活带来了严重的影响。治疗女性痛经我们需要注意日常的饮食选择，那么，夏季痛经的饮食注意事项有哪些？
1：忌食生冷寒凉食品
痛经女性有哪些饮食禁忌?女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，以预防痛经。
此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
2：忌食刺激性食物
痛经女性有哪些饮食禁忌?有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。
3：忌食酸涩食物
痛经女性有哪些饮食禁忌?酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
我们在日常的饮食上应该多食用一些肉类和奶制品、豆制品等食物，保证人体每天所需营养的摄取，这样才能提高自身的身体免疫能力，才会让痛经疾病远离我们的身体。女人痛经一定要忌食以上的三种食物。
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