预防卵巢早衰的秘诀
发布时间：2016-03-21 来源：中华康网
卵巢疾病严重的会威胁女性健康，因此女性平时一定要做好卵巢疾病的预防工作，尤其是卵巢早衰，这是一种影响很大的疾病。鉴于女性对卵巢早衰的预防知识不是很了解，下面我们就请妇科专家给介绍预防卵巢早衰的秘诀，希望能给女性一些帮助。
预防卵巢早衰的秘诀
预防卵巢早衰的秘诀1、坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜
保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
预防卵巢早衰的秘诀2、保持良好睡眠
临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康，保持良好睡眠可以延缓卵巢早衰。
预防卵巢早衰的秘诀3、学会情绪调节
防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，保持精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
预防卵巢早衰的秘诀4、掌握避孕方法，减少人工流产
如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使其功能衰退。
预防卵巢早衰的秘诀5、科学减肥
长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果使卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。
预防卵巢早衰的秘诀6、重视月经的改变以及卵巢早衰先兆
如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。
以上就是预防卵巢早衰的秘诀的介绍，专家提醒如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情。如果您还有什么异味可以与我们的妇科在线咨询专家进行一对一交流，专家会给您解决所有难题。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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