女性得附件炎疼如何调养
发布时间：2016-03-29 来源：中华康网
附件炎疼如何调养?这一点是需要引起关注的，因为附件炎是发病率比较广泛的疾病，给大家带来了不小的损害，危害大家的身体和精神，所以大家要准确的了解疾病，并且帮助大家找到适合自己的治疗方法，那么附件炎疼如何调养呢?如下几方面就是具体分析。
附件炎疼如何调养：
1、摄取足够的蛋白质。多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。
2、多吃高纤维食物。如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。
3、补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解附件炎引起的经痛。附件炎时抵抗力下降，女性患者不妨在月经前后多吃一些瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等食物，增加钙及镁的摄取量，以利于补充矿物质和营养。
4、服用维他命。有临床观察显示，附件炎引起痛经的患者在天天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。因此建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次。
5、避免辛辣食物。避免辛辣刺激以及太热、太凉，温度变化过大的食物。
6、避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
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