乳腺癌的易患人群以及按摩方法
发布时间：2016-01-13 来源：中华康网
您的乳房有什么不适吗?不要总是怀疑自己得了乳腺癌，要考虑到您是否属于以下人群：
你是否属于容易罹患乳腺癌的人群?
◆ 有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌;
◆ 月经初潮早(12岁以下)、绝经年龄晚(在55岁以上)的人;
◆ 患有某些乳腺良性疾病的人;
◆ 经常接受放射线胸透或拍胸片的人;
◆ 从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人;
◆ 乳腺密度高，质地较坚实的女性;
◆ 腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。
如何按摩有效防治乳房疾病：
推抚法：
取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
揉压法：
以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。
所以要科学对待乳腺疾病，不要盲目乱猜，以上的按摩方法可以帮你有效预防。
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