产后便秘的调理方案
发布时间：2015-07-12 来源：中华康网
- 概述：
刚生完宝宝后，全家人把注意力全部集中在宝宝身上，又想让产妇身体能够吸收多的营养，所以往往会让产妇吃精细的食物，加上老人们的思想，在坐月子期间有太多的饮食禁忌，导致食物偏向干燥导致便秘，给大家分享一个家庭治疗便秘的案例，希望可以帮助到大家。
- 经验：
如果已经便秘了，每天早上坚持喝一大杯蜂蜜水，三餐后也喝少量的蜂蜜水。月子期间的饮食不只要少油，也要尽量少放盐。
喝酸奶也可以缓解便秘，一天最多两袋，大约二斤，白天喝一袋，晚上临睡觉前喝一袋。
饮食方面不要忌讳太多，产后三天就可以适当使用青菜，可以在细挂面里加上三分之一的绿叶蔬菜，每天最少吃两顿，不要吃太多的鸡蛋。
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