孕妇便秘的时候吃什么好？
发布时间：2015-10-09 来源：中华康网
- 概述：
我现在是很幸福，自己现在有自己的好孩子，我真是很满意，我的家人都很满意，但是在怀孕期间出过一些问题，就是怀孕的时候发生了便秘，很难受，现在就跟大家分享一下：
- 经验：
首选水果就是水果之王的苹果,苹果含有大量的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，这样苹果就有对肠胃的功能消化调节。最好连皮一起吃，这样就会治愈便秘的问题。
还有就是人人都爱吃的香蕉。香蕉有润肠的作用，可以缓解便秘。加快消化的作用。同时促进肠胃的蠕动，虽然香蕉有很大的作用，但是我们不能空腹吃也不能吃太多。
还有我们可以加吃点奇异果，因为奇异果不仅含有丰富的维生素还含有一些水果中少见的叶酸等对胎儿有好处的营养素，还含有一些纤维素，促进肠道蠕动的膳食纤维。
- 注意事项：
作为孕妇一定要有好的生活习惯，注意安全，不能大意。注意营养。
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